临沂| 洋山港| 沛县| 宝清| 杜集| 六盘水| 东平| 平凉| 淄川| 万荣| 从化| 邕宁| 盐津| 新沂| 叶县| 龙里| 积石山| 祁门| 杜集| 思茅| 莫力达瓦| 侯马| 东安| 下陆| 丹阳| 金沙| 琼山| 应县| 阜阳| 汉沽| 天长| 徐闻| 于田| 阿拉尔| 清河门| 花溪| 平遥| 建始| 镇沅| 托里| 建昌| 图们| 平度| 阿图什| 西藏| 巧家| 嘉黎| 徐闻| 雷山| 吴中| 老河口| 亚东| 科尔沁左翼中旗| 龙南| 洛隆| 门源| 孙吴| 蓬安| 若尔盖| 呼伦贝尔| 台前| 沙坪坝| 双江| 浦北| 普宁| 大关| 日土| 察哈尔右翼中旗| 陆河| 永川| 广昌| 苏尼特左旗| 陕县| 招远| 梁子湖| 济南| 金门| 涞源| 九江市| 内丘| 娄烦| 开原| 达孜| 昌平| 河间| 鄂州| 成安| 烟台| 太谷| 平乡| 阿勒泰| 丰都| 杞县| 赤城| 留坝| 宝鸡| 科尔沁左翼中旗| 墨玉| 漳浦| 邗江| 綦江| 修水| 安县| 鲅鱼圈| 繁昌| 大英| 阜新市| 金州| 抚远| 桓仁| 扬中| 聂荣| 乐至| 镇巴| 瓦房店| 马尔康| 潜江| 大庆| 黎川| 乌兰察布| 綦江| 紫云| 镇巴| 翠峦| 大新| 赤峰| 衡南| 开鲁| 淮阴| 乌马河| 新龙| 中宁| 西乌珠穆沁旗| 岳西| 威宁| 乃东| 怀宁| 尉氏| 萍乡| 长兴| 台南县| 林州| 阎良| 达尔罕茂明安联合旗| 尖扎| 万山| 洪泽| 台湾| 澳门| 邓州| 东阳| 红岗| 嘉兴| 桓仁| 佳木斯| 开封市| 科尔沁左翼中旗| 鹰手营子矿区| 句容| 治多| 突泉| 井研| 乐至| 漳州| 克拉玛依| 浑源| 宜城| 江门| 天峻| 阿拉尔| 闽清| 饶河| 神农顶| 承德县| 霍邱| 宁强| 彭山| 南昌市| 上高| 阳曲| 西和| 文昌| 桃源| 灵武| 大丰| 武清| 隆林| 承德市| 通州| 丹寨| 台前| 长岭| 隆德| 咸阳| 宁南| 花垣| 香港| 周宁| 伽师| 玛沁| 荣县| 周宁| 崇信| 永济| 舟曲| 陈巴尔虎旗| 敖汉旗| 昂仁| 衢江| 大化| 肇东| 白河| 新郑| 皮山| 阳山| 鸡东| 南城| 达坂城| 门源| 柘荣| 大理| 开封市| 余江| 荥阳| 巴青| 布拖| 会昌| 金山屯| 吉首| 米林| 莱州| 大冶| 巴彦淖尔| 长安| 王益| 西固| 东台| 罗甸| 黄岛| 浮梁| 措美| 灵宝| 政和| 涞水| 麻栗坡| 阿克苏| 平乐| 山丹| 牡丹江| 滦平| 建昌| 大关| 彬县| 仙游| 乌拉特前旗| 沈丘| 乌拉特中旗| 虞城| 临桂| 镇巴| 陆良| 温县| 崇明| 化州| 百度

德国华人被杀死分尸 中国籍嫌犯潜逃一年半落网

2019-05-25 11:32 来源:豫青网

  德国华人被杀死分尸 中国籍嫌犯潜逃一年半落网

  百度这将进一步增强中小学教师在收入上的认同感与获得感,更好满足日益增长的美好生活需要。  提高脱贫质量,政策要更有力度。

在这个过程中,文学和网络的胶结处彼此碰撞、溶解、融合、转化后表现出从内容到形式的建构和生成。我们必须看到近40年来农村的巨大进步。

    因为不能排除有人假称不能到场鉴定就取消这项服务,这种逻辑有些荒谬。  第三,对创新型人才充分信任和大胆赋权。

  (四)用户帐号、密码安全和信息存储1、用户一旦注册成功,便成为思客的正式用户,将得到一个密码和帐号。“防风险”的重点是防范和化解金融风险,管住不合理的杠杆。

与西方政党轮替制度相比,中国的政党制度具有更为广泛的参与性。

  (五)思客禁止的行为用户在思客发布信息时,必须遵守国家有关法律规定,并承担一切因自己发布信息不当导致的民事、行政或刑事法律责任。

    也即,当下孩子学业负担重,恐怕还是要从社会层面找找原因。  作者:中南大学文学与新闻传播学院教授欧阳友权  2017年是中国网络文学的丰收年,呈现出全新的发展态势,创造了许多亮点,也显露出移步换形的发展拐点。

  因此,我们需更好地把握内蒙古地区贫困现象,寻找更加有效的反贫困策略。

  贫困群众的获得感、满意度是做不出来的,要避免数字脱贫、虚假脱贫,必须下苦功、做细活,用“钉钉子”精神打好脱贫攻坚战。相比之下,真正有艺术兴趣和特长的学生不到20%,有的学生只是因为文化课成绩不高,通过进行培训来参加艺考,提高高考升学率。

    中央经济会议非常重要的一个方面就是“一个中心”和“新发展理念”。

  百度对于普通党员来说,就要不忘初心,牢记全心全意为人民服务的宗旨。

  正像政府工作报告所指出的,要改革科技管理制度,绩效评价要加快从重过程向重结果转变。  这种“曲线高考”的做法带来了诸多问题,比如,艺考培训过于重视应试,并不重视学生的艺术兴趣和素质培养,进而影响艺术教育的质量,同时,这样的应试化艺考也容易形成一条灰色利益链,造成市场“潜规则”。

  百度 百度 百度

  德国华人被杀死分尸 中国籍嫌犯潜逃一年半落网

 
责编:

德国华人被杀死分尸 中国籍嫌犯潜逃一年半落网

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-05-25 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

( 责任编辑:李建新 )  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

技术支持:赢天下导航